Ваша ступень ВФСК ГТО - VIII СТУПЕНЬ (возрастная группа от 40 до 44 лет) - 2018

Обязательные дисциплины

Бег на 2000 м (мин,с)
  • Золото - 13.00
  • Серебро - 15.10
  • Бронза - 16.10
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
  • Золото - 14
  • Серебро - 8
  • Бронза - 6
Альтернатива
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
  • Золото - 10
  • Серебро - 5
  • Бронза - 3
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
  • Золото - +11
  • Серебро - +4
  • Бронза - +2

Испытания по выбору

Бег на 30 м
  • Золото - 6,2
  • Серебро - 7.9
  • Бронза - 8.5
Альтернатива
Бег на 60 м
  • Золото - 11,5
  • Серебро - 13.2
  • Бронза - 13.8
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
  • Золото - 25
  • Серебро - 16
  • Бронза - 14
Бег на лыжах на 2 км (мин, с)
  • Золото - 18.00
  • Серебро - 20.50
  • Бронза - 22.30
Альтернатива
Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
  • Золото - 13.30
  • Серебро - 16.00
  • Бронза - 17.00
Плавание на 50 м (мин, с)
  • Золото - 1.15
  • Серебро - 1.28
  • Бронза - 1.38
Стрельба из пневматической винтовки
  • Золото - 22
  • Серебро - 16
  • Бронза - 13
Альтернатива
Стрельба из электронного оружия
  • Золото - 27
  • Серебро - 21
  • Бронза - 16
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, 5 км)
  • Золото - 5 км